ダイエットLABO

水道水をおいしく飲む3つの方法 コストコの水は損なのか?

みなさんは水道水にどんなイメージを持っていますか?「カルキ臭くておいしくない」と思っている方もいらっしゃいますよね。

しかし、水道水がおいしくなかったのは昔の話です。ただし東京の話ですけどね。

東京以外の人は水道水よりミネラルウォーターを飲んだ方がおいしいと感じているかもしれませんが、ひと工夫でおいしい水として飲むことができます。

しかも、ミネラルウォーターより安全です。

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熱湯ヘッドスパで頭皮の汚れを落とそう

少し前から美容院などで炭酸水でシャンプーなどを行う炭酸ヘッドスパが人気ですね。ただ、炭酸ヘッドスパはスーっとして気持ちいいのですが、冬には少し寒いですよね。
そこでオススメしたいのが、熱湯ヘッドスパです。

私は熱湯って聞くと、ダチョウ倶楽部の上島さんや出川さんが頭の中に現れて、「押すなよ!絶対に押すなよ!!」と言っています。

 

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冷えを撃退!就寝時はネックウォーマーをしよう

まだまだ寒い日が続きますね。特に冬の就寝時は布団に入ってもなかなかカラダが暖まらない時があると思います。

豆知識ですが、毛布は掛け布団の上に掛けるか、自分と敷き布団の間に敷く方が暖かいですよ。

そして、就寝時にはネックウォーマーをするのが効果的です。睡眠時のネックウォーマーにはカラダに良い効果が満載なのです。

 

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肩こり・腰痛・ダイエットにも!ラジオ体操がスゴイ

小学生の頃、夏休みにラジオ体操をやった記憶がある人もいるのではないでしょうか?大人になった今、ラジオ体操してますか?
ラジオ体操第一の中には伸びの運動から深呼吸まで13の運動があります。その効果はどのようなものかご存知ですか?

 

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魔法の飲み物「白湯」の効果がスゴイ

朝起きてコップ1杯の水を飲むと健康にいいらしい。そんな話を聞いたことありませんか?
最近は「水」ではなく「白湯(さゆ)」がいいらしいですよ。
インドのアーユルヴェーダなどでも白湯を飲んでいるので、カラダにとっても良い感じがしますよね。実際どれほどの効果が期待できるのでしょう?

 

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足ツボで仕事始めの疲れをリフレッシュ

お正月休みの後の久しぶりの仕事で疲れたカラダをリフレッシュしたい!

そんなときは簡単にできる足ツボはいかがでしょうか?

足ツボの図解を見ながら、簡単に健康チェックと疲れをリフレッシュしましょう。

 

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